Warum ist es heutzutage so schwer, mental gesund zu sein?

Weil wir in einer toxischen Gesellschaft leben! Toxisch bedeutet „giftig" und/oder „schädigend". Warum behaupte ich, dass unsere zeitgenössische Gesellschaft toxisch ist? Weil wir in einem Umfeld leben und arbeiten, das uns oft nicht wohlwollend ist. Täglich kämpfen wir gegen Informationsflut und Überforderung an. Systemkonformitäts-Schmiede Schule Schon in den frühen Kindheitsjahren mussten wir lernen, in einem toxischen System zu bestehen, nämlich der Schule. Schulen sind dazu da, uns für das gegenwärtige gesellschaftliche System zu formen, zu normieren. Das System Schule ist so aufgebaut, dass zuerst auf die Fehler geschaut wird und nicht „oh, was hat unser Schüler gut gemacht". Die Droge Social Media Nicht nur, dass Handys uns alle zu Dopamin-Junkies machen. Wir müssen uns auch jeden Tag damit auseinandersetzen, dass immer jemand einen tolleren Urlaub macht als wir. Das führt dann zu Erwartungen an uns selbst, die wir wahrscheinlich nie erfüllen können. Alles optimiert Im Job haben wir dann den Anspruch, immer gut gelaunt zu sein und zu „performen". Durch das Handy sind wir dauerhaft verfügbar. Durch die Globalisierung und die Schnelllebigkeit verändert sich die wirtschaftliche Landschaft quasi im Minutentakt. Chronischer Stress begleitet fast jeden. Und einen ordentlichen „Burnout" gehabt zu haben, gehört ja heute fast schon zum guten Ton! Konsum und Klimawandel Dicke Autos, große Häuser, Markenklamotten – das alles sind Zeichen von Erfolg. Der Drang nach neuen Produkten führt auch dazu, dass finanzielle Belastungen entstehen. Die Folgen des Klimawandels sieht man nicht nur beim Artensterben oder bei Naturkatastrophen. Sechs von zehn jungen Erwachsenen haben große Angst vor der Klimakrise und überlegen sogar, keine Kinder zu haben (Sinusstudie). Alles nicht echt Wir stehen mittels WhatsApp, Facebook, Instagram und Co. im ständigen Austausch mit einer großen Menge an Menschen. Reale Beziehungen, Freundschaften, familiäre Bande werden aber immer nachlässiger gepflegt. Verengte Blickweise Weil wir heutzutage alles schnell erledigen wollen, schauen wir hauptsächlich auf die Symptome eines Zustands und nicht nach den Ursachen. Kopfschmerzen? Tablette. Depressionen? Tablette. Stress ohne Ende Jeder (!) Klient in meiner Praxis klagt über Stress. Leistungsdruck, Überforderung, Hektik sind aus unseren Leben nicht mehr wegzudenken. Das beste Beispiel, was ich viel in meiner Praxis sehe, ist übergangene Trauer. Ein geliebtes Familienmitglied stirbt, aber man ist drei Tage später wieder an seinem Schreibtisch, im Job. Also wird die Trauer verdrängt, nur um dann Jahre später wieder als Depression aufzutauchen. Sinnlosigkeit der eigenen Existenz Alle Faktoren, die ich oben beschrieben habe, greifen ineinander ein. Ausserdem gibt es eigentlich keinen Raum mehr für spirituelle Erlebnisse. Der Weg aus dem Dilemma Ganz ehrlich, ich weiß auch nicht, wie wir uns aus den Klauen des modernen Lebens befreien. Aber vielleicht kann man ein bisschen „downsizen", weniger konsumieren und dadurch mehr Zeit haben, um einfach mal auf einer Wiese zu liegen und die Wolken beim Vorbeifliegen zu beobachten?