Deinem Gefühl
einen Namen geben.
Psychische Belastungen fühlen sich oft ungreifbar an. Ich gebe ihnen ein Gesicht – damit wir gemeinsam verstehen, was dich gerade am meisten drückt.
Wähl unten dein Thema und erfahre, wie ich in Steinau an der Straße und Siegburg damit arbeite.
Welches Thema beschäftigt dich?
Wähl unten dein Thema aus und erfahre, wie ich den festsitzenden Emotionen neue Ventile gebe und deine seelische Balance stärke.
Angst & Unruhe
In meiner Praxis begegne ich psychischen Nöten nicht als Defekt, sondern als Wesen, die gehört werden wollen.
„Es zittert, es rennt im Kreis – es meint es nicht böse, aber es raubt dir den Atem und treibt das Gedankenkarussell an.“
Das Problem verstehen
Dieses Gefühl (oft als Angstmonster oder permanentes Overthinking spürbar) lässt das Herz unkontrolliert klopfen, den Magen eng werden und den Kopf laut werden. Panikattacken, ständige innere Unruhe, diffuse Angstzustände und nie enden wollendes Grübeln blockieren den Alltag. Die Angst will uns eigentlich nur warnen, hat aber den biologischen Kompass verloren.
Wie es sich zeigt (Verhalten):
Es meldet sich oft nachts mit wildem Gedankenkreisen um ungelegte Eier, blockiert rationales Denken und fragt unaufhörlich: „Was, wenn etwas Schlimmes passiert?“
Wie ich in Steinau & Siegburg arbeite:
Wir bekämpfen die Angst nicht mit Gewalt oder Widerstand. Wir setzen uns mit ihr an den Tisch, entwirren das überdrehte Gedankenkarussell durch neurobiologische Ansätze und pragmatische Erdungstechniken und zeigen deinem Nervensystem, dass du im Hier und Jetzt sicher bist.
Antworten zu Angst & Unruhe in Steinau & Siegburg
Klare Antworten auf die Fragen, die vor dem ersten Termin am häufigsten aufkommen.
Was hilft bei ständigem Gedankenkreisen?
Anhaltendes Gedankenkreisen und innere Unruhe belasten viele Menschen im Alltag. In meiner Praxis in Steinau an der Straße und Siegburg arbeite ich mit lösungsorientierter Kurzzeittherapie sowie einfachen Erdungs- und Achtsamkeitsübungen. Gemeinsam schauen wir uns an, was die Unruhe nährt, und suchen einen Umgang, der zu dir passt. Wie sich das entwickelt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Wie sieht die Begleitung bei Panikattacken aus?
Panikattacken fühlen sich oft bedrohlich an. Ich vermittle dir körperorientierte Selbsthilfe-Ansätze wie Atem- und Wahrnehmungsübungen, die du eigenständig anwenden kannst. In der Zusammenarbeit geht es darum, deine eigenen Auslöser besser zu verstehen und einen sichereren Umgang damit zu finden. Bei häufigen oder sehr starken Beschwerden ist zusätzlich eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
Bereit für den ersten Schritt?
Das erste Gespräch ist kostenlos, unverbindlich und dauert nur 20 Minuten. Du musst nichts vorbereiten – einfach so kommen, wie du gerade bist.
Heilpraktikerin eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie · Steinau an der Straße & Siegburg · Online deutschlandweit
Wichtiger rechtlicher Hinweis (Heilmittelwerbegesetz – HWG): Ich bin Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz). Meine Arbeit stellt kein Heilversprechen dar und garantiert keine Linderung. Sie ersetzt im Bedarfsfall keine ärztliche oder psychiatrische Diagnose, keine neurologische Abklärung und keine medikamentöse Behandlung durch approbierte Fachärzt:innen. Die Entscheidung, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, liegt in deiner Eigenverantwortung.
Wichtiger Hinweis: Schwere Depressionen, psychische Erkrankungen mit Psychosen, Demenzerkrankungen und delirante Symptome gehören in die Hände von Fachärzt:innen. In einer akuten Krise oder bei Suizidgedanken wende dich bitte sofort an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117), den Notruf (112) oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 – kostenlos, rund um die Uhr).