Deinem Gefühl
einen Namen geben.
Psychische Belastungen fühlen sich oft ungreifbar an. Ich gebe ihnen ein Gesicht – damit wir gemeinsam verstehen, was dich gerade am meisten drückt.
Wähl unten dein Thema und erfahre, wie ich in Steinau an der Straße und Siegburg damit arbeite.
Welches Thema beschäftigt dich?
Wähl unten dein Thema aus und erfahre, wie ich den festsitzenden Emotionen neue Ventile gebe und deine seelische Balance stärke.
Überforderung
In meiner Praxis begegne ich psychischen Nöten nicht als Defekt, sondern als Wesen, die gehört werden wollen.
„Sie hält dir fünfzehn Dinge gleichzeitig vor die Nase, bis du gar nichts mehr siehst und nur noch funktionierst.“
Das Problem verstehen
Chronischer Stress, Erschöpfungszustände, burnout-nahe Phasen und damit einhergehende Schlafstörungen entstehen, wenn wir die eigenen Grenzen über Monate ignorieren. Die sprichwörtliche Krake des Alltags fordert ständiges Funktionieren in Job, Partnerschaft, Haushalt und Familie.
Wie es sich zeigt (Verhalten):
Sie raubt nachts den Schlaf, macht dünnhäutig und reizbar im Umgang mit geliebten Menschen und flüstert ständig: „Streng dich mehr an, andere schaffen das doch auch.“
Wie ich in Steinau & Siegburg arbeite:
Wir binden der Krake gemeinsam ein paar Arme auf den Rücken. Durch gezielte Psychoedukation analysieren wir deine Stressoren, entlasten das vegetative Nervensystem und erarbeiten pragmatische, alltagstaugliche Wege, um Grenzen zu setzen und neue Energiequellen zu verankern.
Antworten zu Überforderung in Steinau & Siegburg
Klare Antworten auf die Fragen, die vor dem ersten Termin am häufigsten aufkommen.
Woran erkenne ich, dass ich überlastet bin?
Anhaltende Erschöpfung, Schlafprobleme und zunehmende Gereiztheit können Anzeichen dauerhafter Überlastung sein – etwa durch Beruf, Care-Arbeit oder einen Familienbetrieb. In meiner systemischen Arbeit in Steinau an der Straße und Siegburg schauen wir uns deine inneren Antreiber und Belastungsmuster gemeinsam an und entwickeln alltagstaugliche Wege zu mehr Selbstfürsorge und klareren Grenzen.
Wie läuft die Arbeit bei Erschöpfung ab?
Wir beginnen damit, deine typischen Belastungen und Muster sichtbar zu machen. Über lösungsorientierte Kurzzeittherapie und Psychoedukation zu Stress und Erschöpfung erarbeiten wir Schritt für Schritt Entlastungsmöglichkeiten für deinen Alltag. Es geht um einen Umgang, der langfristig zu dir passt – nicht um schnelle Rezepte. Bei starker oder anhaltender Erschöpfung ist eine ärztliche Abklärung wichtig.
Bereit für den ersten Schritt?
Das erste Gespräch ist kostenlos, unverbindlich und dauert nur 20 Minuten. Du musst nichts vorbereiten – einfach so kommen, wie du gerade bist.
Heilpraktikerin eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie · Steinau an der Straße & Siegburg · Online deutschlandweit
Wichtiger rechtlicher Hinweis (Heilmittelwerbegesetz – HWG): Ich bin Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz). Meine Arbeit stellt kein Heilversprechen dar und garantiert keine Linderung. Sie ersetzt im Bedarfsfall keine ärztliche oder psychiatrische Diagnose, keine neurologische Abklärung und keine medikamentöse Behandlung durch approbierte Fachärzt:innen. Die Entscheidung, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, liegt in deiner Eigenverantwortung.
Wichtiger Hinweis: Schwere Depressionen, psychische Erkrankungen mit Psychosen, Demenzerkrankungen und delirante Symptome gehören in die Hände von Fachärzt:innen. In einer akuten Krise oder bei Suizidgedanken wende dich bitte sofort an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117), den Notruf (112) oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 – kostenlos, rund um die Uhr).